Luennot

 

Lataa tästä haluamasi luentokoosteet.
 

 

 

Treenivideot

Treenaa itsenäisesti kotona, salilla tai ulkona treenivideoiden parissa. 

          
Kehonhuolto   Kamppailulajit   Kehonpainotreenit   Voimaharjoittelu

Tarkista Liikepankista liikkeiden oikeat suoritustekniikat, kisaile Maresportissa muita merenkulkijoita vastaan sekä liity ForMarelaisille suunnattuun Facebook-ryhmään, jossa jaetaan vinkkejä ravitsemukseen ja liikuntaan, annetaan haasteita, tsempataan toisia ym!

Liikepankki Maresport ForMarelaisten Facebook-ryhmä

Materiaaleja ravitsemuksesta