ForMarea tarjotaan pääasiassa vain varustamon vakituisille työntekijöille. Varustamot voivat halutessaan tehdä poikkeuksia tämän kriteerin kohdalla.
Ohjelman aktiivijakso kestää vuoden, jolloin on keskimäärin kaksi tapaamista kuukaudessa. Tapaamiset ovat niin harjoituksia oman valmentajan kanssa, ravintoneuvontaa kuin myös yhteisiä luento- ja liikuntapäiviä. Aktiivijakson jälkeen seuranta jatkuu vielä toisen vuoden, jonka aikana osallistujille soitetaan tukipuheluita, järjestetään yhteisiä luento- ja liikuntapäiviä sekä lisäksi heihin ollaan yhteydessä sovittaessa testipäiviä. Osallistujat voivat myös omakustanteisesti ostaa jatkotreenipaketin aktiivijakson jälkeen ja jatkaa harjoittelua valmentajan kanssa.