ForMare luento- ja liikuntatilaisuus 3

ForMare luento- ja liikuntatilaisuus 3

Ilmoittautuminen Nettiajan kautta: https://nettiaika.fi/formare

Klo

9:45-10:00

Saapuminen paikalle

Helsinki: Läkkisepäntie 11

10:00-12:00

Luento: Henkinen hyvinvointi

Luennoitsija: Netta Varga, Mepa

12:00-13:00

Lounas

Helsinki: lounaspaikka tarkentuu myöhemmin

13:00-14:00

Liikunta: Kehonpainoharjoittelu

Paikka: R5 Athletics and Health, Läkkisepäntie 20 b

Ota mukaan sisäliikuntavaatteet sekä juomapullo. Kyseessä on omalla kehonpainolla suoritettava treeni sisätiloissa.

Liikuntaosuuden jälkeen on mahdollista käydä suihkussa ja vaihtaa vaatteita klo 15 asti. Luento- ja liikuntapäivien lounaan tarjoaa MEPA.

-------------------------------------------------------------------------------------

ForMare föreläsning och träningsevenemang 3

Anmäl dig via Nettiaika: https://nettiaika.fi/formare

Tidtabell

Klo 9:45-10:00

Ankomst till platsen: R5 Athletics and Health, Läkkisepäntie 11.

10.00-12.00

Föreläsning: Mentalt Välbefinnande

 Föreläsare: Netta Varga, MEPA

12.00-13.00

Lunch: 

13.00-14.00

Motion: Kroppviktsträning

14.00-15.00

Tid att frivilligt duscha eller snacka

Ta med dig bekväma innemotionskläder och vattenflaska. Detta träningspass utförs med din egen kroppsvikt inomhus. 

SSB bjuder på lunch.

Välkomna!