Välipalainfo - Harjoitusohjelman teko -workshop

ForMaren KAIKILLE MERENKULKIJOILLE AVOIN infotilaisuus!

Harjoitusohjelman teko -workshopissa saat tietoa ja ohjeita oman harjoitusohjelman laatimiseen yhdessä ammattilaisten kanssa. Tilaisuuden aikana kartoitetaan omat tavoitteet ja laji/treenityyli, sekä laaditaan sen pohjalta noin neljän viikon harjoitusohjelma.
Eväät saat myös oman ohjelman päivittämiseen!

Luennoitsija: Mikael Paajanen, R5 Athletics and Health
Aika: 25.1.2021, klo 11-13
Osallistu linkistä: meet.google.com/vfq-hpcx-phm

Erillistä ilmoittautumista ei tarvita.
Tervetuloa mukaan!

--------------------------------------------------------------

Öppet för alla sjöfarare!

Under infotillfället får du information och råd för hur ditt egna träningsprogram kan se ut. Vi kommer att kartlägga dina egna mål och din egna träningsstil, samt bygga ihop ett träningsprogram för just dig. Programmet innehåller cirka 4 veckors träning, samt får du kunskap om hur du självständigt kan uppdatera programmet efter dessa veckor.

Föreläsare: Mikael Paajanen
Tid: 25.1.2021 kl. 11-13
Delta via länken: meet.google.com/vfq-hpcx-phm

Anmälning behövs inte.
Välkomna med!