Luento- ja liikuntatilaisuus 5 HKI

Luento- ja liikuntatilaisuuden aiheena tällä kertaa Unenlaatu ja stressinhallinta, mikä on varmasti yksi kiinnostavimmista aiheista monelle! Liikuntaosuudessa keskitytään vapaapainoharjoitteluun.

Ilmoittautuminen Nettiajan kautta!

Päivän aikataulu:
MEPA, Linnankatu 3, Helsinki
10.00-12.00 Luento: Unenlaatu ja stressinhallinta
12.00-13.00 Lounas, Ravintola Soima 
13.00-14.00 Liikunta: Vapaapainoharjoittelu
14.00-15.00 Aikaa halutessaan käydä suihkussa tai jäädä rupattelemaan

Ota mukaasi mukavat sisäliikuntavaatteet ja juomapullo. 

Lounaan tarjoaa MEPA. 

Tervetuloa!

---------------------------------------------------------------------------

Föreläsningens ämne denna gång är Sömn och stresshantering, vilket är ett av de mest intressanta ämnen för många! Motionsdelen innehåller friviktsträning.

Anmäl dig via Nettiaika!

Tidtabell:
SSB, Slottsgatan 3, Helsingfors
10.00-12.00 Föreläsning: Sömn och stresshantering
12.00-13.00 Lunch, Restaurang Soima
13.00-14.00 Motion: Friviktsträning
14.00-15.00 Tid att frivilligt duscha eller snacka

Ta med dig bekväma innemotionskläder och vattenflaska.

SSB bjuder på lunch.

Välkomna!