Kuntotestit

ForMaren väliaikatestit lähtökohtaisesti 2021 aloittavalle ryhmälle, mutta toki ihan jokainen ikinä ForMaressa mukana ollut saa testeihin tulla!

Ilmoittautuminen testeihin tuttuun tapaan Nettiajan kautta: 

https://nettiaika.fi/formare

Huomioi seuraavat asiat:

Testit pidetään R5 Athletics and health salilla. (Läkkisepäntie 11 a).

- Ole noin 10-15 min ennen omaa testiaikaasi paikalla

- Käytössä on pukuhuoneet ja suihkutilat, miehille ja naisille

- Tule testiin hyvin palautuneena ja terveenä

- Vältä raskasta syömistä sekä kofeiinituotteiden nauttimista n. 3 tuntia ennen testiä. Voit syödä kevyesti ennen testejä.

- Ota mukaan urheiluvaatteet, kengät, juomapullo sekä vaihtovaatteet

- Älä nauti alkoholia 24 tuntiin ennen testiä

- Jos tulee esteitä tai myöhästyt, soita välittömästi Netta Vargalle (puh. 0401816037) tai Mikael Paajaselle (+35850 560 2023)

Mepa tarjoaa lounaan syksyllä 2022 aloittaneille.

Tervetuloa!