Välfärdsportal

Läs bloggtexter om välfärd och motion eller lyssna på podcasts!

Podcast-rekommendationer om motion och hälsa



Harjoitusmuodot ja niiden vaikutukset kehoon	Missä iässä lihaskuntoa voi parantaa?	Tyhjällä mahalla tehty aamuaerobinen – totuus?	Liikunnan merkitys painonpudotuksessa, rasvanlähdössä ja painonhallinnassa


Fyysisen harjoittelun pääperiaatteet	Kuinka usein kannattaa harjoitella?	Kasvaako lihas levossa?	Valitse tavoitteesi ja tee oikeita valintoja sen eteen